성장하는나1 생활을 풍요롭게 하는 10가지 작은 습관 1. 아침에 자연의 소리 듣기 아침에 눈을 뜨면, 자연의 소리를 듣는 것만으로도 하루가 특별해질 수 있다. 도시의 소음 대신에 새들의 지저귐, 바람의 속삭임, 혹은 나뭇잎의 흔들림은 정신을 맑게 해준다. 이런 소리들은 우울한 기분을 덜어내고 긍정적인 에너지를 불어넣는다.이런 방법은 간단하다. 아침에 창문을 열고 잠시 귀 기울이는 데서 시작할 수 있다. 자연의 소리는 할 일을 시작하기 전에 나에게 선사를 주는 작은 선물이다. 이 소리들은 내 마음을 평온하게 해주고, 하루를 시작하는 데 필요한 힘을 줄 수 있다.가끔은 밖으로 나가보는 것도 좋다. 공원이나 정원에서의 아침 산책은 자연의 소리와 함께하는 또 다른 경험이 된다. 새가 지저귀는 소리, 물이 흐르는 소리 등 다양한 소리가 조화를 이루면서 나를 .. 2025. 1. 16. 이전 1 다음