옆구리살빼기1 옆구리 살 빼기: 효과적인 운동과 식사법 총정리 - 옆구리 살의 원인 옆구리 살, 흔히들 "사이드 지방"이라고 부르는 이 부분의 살은 여러 가지 요인으로 인해 쉽게 쌓일 수 있다. 가장 기본적으로는 불균형한 식습관이 있다. 과도한 칼로리 섭취와 건강하지 않은 간식들은 옆구리에 쌓이는 지방의 주범이다.또한 생활 습관도 큰 영향을 미친다. 앉아 있는 시간이 길어지거나 운동 부족은 지방이 옆구리에 축적되는 원인이 된다. 특히, 현대인들은 스마트폰이나 컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보내기 때문에 운동량이 부족해진다.스트레스를 받으면 호르몬 변화가 생기는데, 이로 인해 체내 지방이 축적되는 경향이 있다. 스트레스는 특히 옆구리 지방을 증가시키는 원인이 될 수 있다. 장기적인 스트레스는 신체의 대사에도 영향을 미쳐 지방이 쌓이게 된다.유전적인 요인도 무시할 수 없.. 2025. 1. 1. 이전 1 다음